¿Has notado que cuando empieza a llover en Santiago tus rodillas o tu espalda parecen "avisarte" antes de que caiga la primera gota? No es un mito popular ni una casualidad. En nuestra consulta, ubicada cerca de la zona de Salgueiriños, es muy común escuchar a pacientes que sienten mayor rigidez o dolor coincidiendo con los días grises y húmedos tan propios de nuestra ciudad.
Hoy queremos explicarte por qué ocurre esto y, sobre todo, cómo la fisioterapia avanzada puede ayudarte a que el invierno gallego no limite tu movimiento.
¿Por qué nos duele más el cuerpo cuando llueve?
Aunque la lluvia en Santiago sea "arte", para nuestras articulaciones puede ser un reto. La clave no está tanto en el agua, sino en la presión atmosférica. Cuando el tiempo cambia y la presión baja:
- Expansión de tejidos: Al haber menos presión exterior, los tejidos (músculos, tendones y cápsulas articulares) tienden a expandirse ligeramente. Si ya existe una inflamación previa o una lesión antigua, esa mínima expansión genera presión interna y, por tanto, dolor.
- Viscosidad del líquido sinovial: El líquido que lubrica nuestras articulaciones se vuelve algo más denso con el frío y la humedad, lo que provoca esa sensación de "estar oxidado" al levantarse de la cama o del sofá.
- Cambios en el umbral del dolor: La humedad persistente puede influir en los receptores del dolor, haciendo que estemos más sensibles a molestias que en verano pasaban desapercibidas.
Santiago: Una ciudad de cuestas y piedra mojada
Vivir en Santiago de Compostela implica caminar. Ya seas estudiante en el Campus Sur o trabajes en el Ensanche, el día a día nos obliga a subir cuestas y caminar sobre pavimentos que, con la lluvia, se vuelven resbaladizos.
Esta tensión constante por no resbalar hace que caminemos con los músculos más contraídos de lo normal (hipertonía), lo que acaba derivando en sobrecargas en la zona lumbar y cervical.
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia en Recuperación Funcional?
En nuestra clínica no nos limitamos a "dar un masaje". Entendemos que cada cuerpo reacciona de forma distinta al entorno de Galicia. Nuestro enfoque para combatir el dolor estacional se basa en:
- Terapia manual personalizada: Para devolver la movilidad a esas articulaciones que se sienten rígidas por la humedad.
- Ejercicio terapéutico: Fortalecer la musculatura para que tus articulaciones estén protegidas frente a los cambios de presión.
- Educación postural: Te enseñamos a moverte de forma eficiente, especialmente útil si teletrabajas en casa o pasas muchas horas de pie.
¿Sientes que el invierno te está pasando factura? No te resignes a vivir con dolor solo porque "es el tiempo". En Recuperación Funcional Natalia Dávila, queremos ayudarte a recuperar tu bienestar y que puedas disfrutar de Santiago, llueva o haga sol.
Si notas esa pesadez en las piernas o esa rigidez en el cuello que no desaparece, ven a vernos. Estaremos encantados de realizar una valoración completa y diseñar un plan específico para ti.