Dolor crónico

Septiembre avanza en Santiago de Compostela y, con él, las horas interminables frente al ordenador. Entre hojas de cálculo, reuniones y llamadas, pasamos gran parte del día sentados. Si al atardecer notas una rigidez insoportable en la parte baja de la espalda o un dolor sordo que no te deja encontrar postura en el sofá, estás sufriendo las consecuencias del "síndrome del trabajador sentado". En Recuperación Funcional Natalia Dávila, situada en S.D. Compostela, 27 (San Lázaro), las lumbalgias t...

La estampa es digna de un anuncio de televisión: el sol saliendo por el horizonte, la brisa marina, el sonido de las olas y tú, sumando kilómetros por la playa con una sensación de libertad absoluta. Es, sin duda, uno de los grandes placeres del verano. Sin embargo, detrás de esa escena idílica se esconde una realidad biomecánica mucho menos amable. Como especialistas en fisioterapia deportiva en Santiago de Compostela, cada mes de septiembre recibimos en nuestra clínica a decenas de corredores...

Correr por Santiago de Compostela, ya sea esquivando peregrinos por la zona vieja o sumando kilómetros en las subidas del Monte do Gozo, es un privilegio. Sin embargo, para muchos runners locales, la temporada de carreras se ve interrumpida por un enemigo silencioso y frustrante: un pinchazo agudo en la parte externa de la rodilla que aparece, casi como un reloj, a los 15 o 20 minutos de empezar a trotar. Si estás sufriendo esto, probablemente hayas buscado en Google y te hayas diagnosticado co...

Si vives o trabajas en Santiago de Compostela, es muy probable que pases gran parte de tu día frente a una pantalla. Ya sea en una oficina, teletrabajando, o estudiando, la postura que adoptamos frente al ordenador y el móvil tiene un coste altísimo para nuestra columna. ¿El síntoma inicial? Esa sensación de tener una "mochila de piedras" sobre los hombros al terminar el día. ¿El problema real cuando se cronifica? Dolor cervical agudo, dolores de cabeza punzantes (cefaleas tensionales) e inclus...

Ese pinchazo agudo que nace en la zona baja de la espalda y desciende por la pierna como una corriente eléctrica tiene un nombre que asusta a muchos: ciática. Si vives o trabajas en Santiago de Compostela, sabes que nuestra ciudad exige movilidad. Subir las cuestas del casco histórico, caminar bajo la lluvia o aguantar largas jornadas en la oficina se vuelve imposible cuando un nervio pinzado te paraliza. El primer instinto, y muchas veces el consejo obsoleto que se encuentra en internet, es tu...

¿Has sentido alguna vez ese "pinchazo" repentino al agacharte o esa pesadez en la zona baja de la espalda tras un paseo por la Alameda? El dolor lumbar es, posiblemente, el motivo de consulta número uno en nuestro centro de fisioterapia en Santiago. Vivir en una ciudad con tantos desniveles y un clima tan cambiante como el nuestro pone a prueba nuestra columna a diario. Sin embargo, en Recuperación Funcional Natalia Dávila, sabemos que la solución no es simplemente "hacer reposo", sino entender...