26 ene Teletrabajo en Santiago: 5 claves para evitar el dolor de espalda si pasas horas frente al ordenador 26/01/2026 Fisioterapia ¿Tu oficina improvisada en el salón te está pasando factura? No eres el único. En nuestra consulta en la zona de Salgueiriños, cada vez recibimos a más pacientes con lo que llamamos "síndrome del teletrabajador": dolor cervical constante, hormigueo en las manos y una zona lumbar que se queja al final del día. En Santiago de Compostela, donde la lluvia a menudo nos invita a ser más sedentarios y quedarnos en casa, es vital cuidar nuestra higiene postural. Si pasas más de 6 horas sentado frente a... Leer más
19 ene Por qué te duele la espalda al estar de pie mucho tiempo y cómo puede ayudarte la fisioterapia en Galicia 19/01/2026 Dolor crónico Estar de pie debería ser una postura natural y cómoda, pero para muchas personas se convierte en una fuente constante de dolor de espalda. Trabajar varias horas de pie, esperar en una cola, cocinar o incluso pasear tranquilamente puede acabar generando molestias en la zona lumbar o dorsal que van aumentando con el paso del tiempo. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, es una consulta muy frecuente, especialmente en personas que trabajan en hostelería, comercio, sanidad o cualqui... Leer más
12 ene Rigidez al levantarse por la mañana por qué ocurre y cómo mejorarla con fisioterapia en Galicia 12/01/2026 Dolor crónico Despertarse por la mañana y notar el cuerpo rígido es una sensación muy común. La espalda cuesta moverla, las caderas parecen bloqueadas y los primeros pasos se sienten lentos y pesados. Muchas personas lo asumen como algo normal, relacionado con la edad o con haber dormido mal, pero la rigidez matutina no aparece por casualidad y en la mayoría de los casos tiene solución. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos a personas que sienten rigidez al levantarse cada día y que... Leer más
5 ene Por qué duele la cadera al dormir de lado y cómo tratarlo en Galicia 05/01/2026 Dolor crónico Dormir debería ser un momento de descanso y recuperación, pero para muchas personas se convierte en una fuente de molestias. El dolor en la cadera al dormir de lado es una queja muy habitual que aparece durante la noche o al cambiar de postura y que incluso obliga a despertarse varias veces buscando una posición menos dolorosa. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos con frecuencia a pacientes que llegan cansados no solo por el dolor, sino por la falta de descanso que este p... Leer más