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Ocho de cada diez personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida. En una ciudad como Santiago de Compostela, con un alto volumen de trabajadores de oficina, personal sanitario y estudiantes, las posturas estáticas y el sedentarismo están disparando las consultas por lumbalgia y ciática. Si alguna vez te has quedado "clavado" al intentar atarte los zapatos o sientes un calambre eléctrico que baja por tu pierna hasta el gemelo, sabes lo invalidante que puede ser. Ante este pánico,...

Ser madre es una experiencia transformadora, pero el embarazo y el parto someten al cuerpo de la mujer a un estrés biomecánico inmenso. En Santiago de Compostela, vemos a diario a mujeres que, meses o incluso años después de dar a luz, siguen sufriendo dolores lumbares, pesadez pélvica o pequeños escapes de orina al toser, reír o intentar volver a correr por la Alameda. El mayor error que se comete hoy en día es la normalización. Nos han hecho creer que es "normal" tener pérdidas después de un ...

Sufrir un accidente de tráfico es una experiencia estresante y traumática. Una vez pasado el susto inicial y revisados los daños del vehículo, aparece el verdadero problema: el dolor físico. La lesión más común, y a menudo subestimada, es el latigazo cervical. Si has tenido un accidente en Santiago de Compostela o alrededores, es crucial que sepas dos cosas: el dolor no siempre aparece de inmediato y tienes derecho a elegir libremente dónde realizar tu rehabilitación, sin coste alguno para ti, ...

Correr por Santiago de Compostela, ya sea esquivando peregrinos por la zona vieja o sumando kilómetros en las subidas del Monte do Gozo, es un privilegio. Sin embargo, para muchos runners locales, la temporada de carreras se ve interrumpida por un enemigo silencioso y frustrante: un pinchazo agudo en la parte externa de la rodilla que aparece, casi como un reloj, a los 15 o 20 minutos de empezar a trotar. Si estás sufriendo esto, probablemente hayas buscado en Google y te hayas diagnosticado co...

Si vives o trabajas en Santiago de Compostela, es muy probable que pases gran parte de tu día frente a una pantalla. Ya sea en una oficina, teletrabajando, o estudiando, la postura que adoptamos frente al ordenador y el móvil tiene un coste altísimo para nuestra columna. ¿El síntoma inicial? Esa sensación de tener una "mochila de piedras" sobre los hombros al terminar el día. ¿El problema real cuando se cronifica? Dolor cervical agudo, dolores de cabeza punzantes (cefaleas tensionales) e inclus...

¿Te despiertas por la mañana con la mandíbula cansada, un dolor sordo en las sienes o el cuello completamente rígido? El ritmo de vida actual, el estrés laboral en la oficina y las tensiones diarias hacen que muchas personas en Santiago de Compostela descarguen toda su ansiedad por la noche, apretando los dientes de forma inconsciente. Es el temido bruxismo. Lo habitual cuando esto ocurre es acudir al dentista, quien probablemente te recetará una férula de descarga. Y aunque esto es vital para ...