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Si durante estos meses de calor en Santiago de Compostela sientes que te cuesta el doble subir unas escaleras, o terminas tu jornada laboral con los tobillos hinchados y una sensación de pesadez extrema en las piernas, tranquilo: no es que hayas perdido tu forma física de golpe. Es pura fisiología. Las altas temperaturas someten a nuestro sistema circulatorio y muscular a un estrés silencioso pero constante. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, recibimos muchas consultas de pacientes que c...

Son las reinas indiscutibles del verano. Ligeras, frescas y fáciles de calzar para ir a la piscina, a la playa o dar un paseo rápido por las calles de Santiago. Las chanclas forman parte de nuestro uniforme estival, pero utilizarlas como calzado de uso diario o para caminar largas distancias es una trampa mortal para la biomecánica de tus pies y articulaciones. Si al terminar el verano notas un dolor punzante en el talón, la planta del pie cargada o molestias inexplicables en las rodillas, la c...

La estampa es digna de un anuncio de televisión: el sol saliendo por el horizonte, la brisa marina, el sonido de las olas y tú, sumando kilómetros por la playa con una sensación de libertad absoluta. Es, sin duda, uno de los grandes placeres del verano. Sin embargo, detrás de esa escena idílica se esconde una realidad biomecánica mucho menos amable. Como especialistas en fisioterapia deportiva en Santiago de Compostela, cada mes de septiembre recibimos en nuestra clínica a decenas de corredores...

Ocho de cada diez personas sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida. En una ciudad como Santiago de Compostela, con un alto volumen de trabajadores de oficina, personal sanitario y estudiantes, las posturas estáticas y el sedentarismo están disparando las consultas por lumbalgia y ciática. Si alguna vez te has quedado "clavado" al intentar atarte los zapatos o sientes un calambre eléctrico que baja por tu pierna hasta el gemelo, sabes lo invalidante que puede ser. Ante este pánico,...

Ser madre es una experiencia transformadora, pero el embarazo y el parto someten al cuerpo de la mujer a un estrés biomecánico inmenso. En Santiago de Compostela, vemos a diario a mujeres que, meses o incluso años después de dar a luz, siguen sufriendo dolores lumbares, pesadez pélvica o pequeños escapes de orina al toser, reír o intentar volver a correr por la Alameda. El mayor error que se comete hoy en día es la normalización. Nos han hecho creer que es "normal" tener pérdidas después de un ...

Sufrir un accidente de tráfico es una experiencia estresante y traumática. Una vez pasado el susto inicial y revisados los daños del vehículo, aparece el verdadero problema: el dolor físico. La lesión más común, y a menudo subestimada, es el latigazo cervical. Si has tenido un accidente en Santiago de Compostela o alrededores, es crucial que sepas dos cosas: el dolor no siempre aparece de inmediato y tienes derecho a elegir libremente dónde realizar tu rehabilitación, sin coste alguno para ti, ...