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Estar de pie debería ser una postura natural y cómoda, pero para muchas personas se convierte en una fuente constante de dolor de espalda. Trabajar varias horas de pie, esperar en una cola, cocinar o incluso pasear tranquilamente puede acabar generando molestias en la zona lumbar o dorsal que van aumentando con el paso del tiempo. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, es una consulta muy frecuente, especialmente en personas que trabajan en hostelería, comercio, sanidad o cualqui...

Despertarse por la mañana y notar el cuerpo rígido es una sensación muy común. La espalda cuesta moverla, las caderas parecen bloqueadas y los primeros pasos se sienten lentos y pesados. Muchas personas lo asumen como algo normal, relacionado con la edad o con haber dormido mal, pero la rigidez matutina no aparece por casualidad y en la mayoría de los casos tiene solución. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos a personas que sienten rigidez al levantarse cada día y que...

Dormir debería ser un momento de descanso y recuperación, pero para muchas personas se convierte en una fuente de molestias. El dolor en la cadera al dormir de lado es una queja muy habitual que aparece durante la noche o al cambiar de postura y que incluso obliga a despertarse varias veces buscando una posición menos dolorosa. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos con frecuencia a pacientes que llegan cansados no solo por el dolor, sino por la falta de descanso que este p...

El gesto de levantarse de una silla parece simple, pero cuando aparece dolor se convierte en una señal clara de que algo no está funcionando bien en el cuerpo. Muchas personas sienten molestias en la espalda, la cadera o las rodillas justo en ese momento y lo normalizan pensando que es cosa de la edad o del cansancio. Sin embargo, este dolor no es algo inevitable y suele tener una causa concreta que puede tratarse con fisioterapia. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos...

Sentir dolor en el hombro al levantar el brazo es una de las consultas más habituales en fisioterapia. Aparece al peinarse, coger algo de un estante, vestirse o incluso al dormir de lado. En muchos casos el dolor comienza de forma leve, pero si no se trata correctamente puede limitar cada vez más los movimientos del día a día. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos con frecuencia a personas que llevan semanas o meses adaptándose al dolor sin saber que, con el tratamient...

Sentir dolor en la zona lumbar que baja hacia el glúteo o la pierna es una experiencia muy común… y también muy alarmante. Muchas personas llegan a consulta diciendo: “Creo que tengo ciática”. Pero no todo dolor que irradia hacia la pierna es una ciática verdadera. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos a diario casos donde el origen del dolor es distinto, y entender esa diferencia es clave para tratarlo bien y evitar que se cronifique.  ¿Qué es realmente la ciática? La ...