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El gesto de levantarse de una silla parece simple, pero cuando aparece dolor se convierte en una señal clara de que algo no está funcionando bien en el cuerpo. Muchas personas sienten molestias en la espalda, la cadera o las rodillas justo en ese momento y lo normalizan pensando que es cosa de la edad o del cansancio. Sin embargo, este dolor no es algo inevitable y suele tener una causa concreta que puede tratarse con fisioterapia. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos...

Sentir dolor en el hombro al levantar el brazo es una de las consultas más habituales en fisioterapia. Aparece al peinarse, coger algo de un estante, vestirse o incluso al dormir de lado. En muchos casos el dolor comienza de forma leve, pero si no se trata correctamente puede limitar cada vez más los movimientos del día a día. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos con frecuencia a personas que llevan semanas o meses adaptándose al dolor sin saber que, con el tratamient...

Sentir dolor en la zona lumbar que baja hacia el glúteo o la pierna es una experiencia muy común… y también muy alarmante. Muchas personas llegan a consulta diciendo: “Creo que tengo ciática”. Pero no todo dolor que irradia hacia la pierna es una ciática verdadera. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos a diario casos donde el origen del dolor es distinto, y entender esa diferencia es clave para tratarlo bien y evitar que se cronifique.  ¿Qué es realmente la ciática? La ...

Si corres por el Campus Vida, haces rutas por el Monte Pedroso o estás preparando alguna etapa del Camino de Santiago, es muy probable que en algún momento hayas sentido esa molestia incómoda en la parte lateral o posterior de la cadera: la sobrecarga en los glúteos. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Santiago de Compostela, es una de las consultas más frecuentes entre corredores, caminantes del Camino, senderistas y personas activas que pasan mucho tiempo de pie o caminando por las c...

¿Tienes esa contractura en el cuello o la espalda que desaparece unos días… y vuelve en cuanto te despistas? Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de tensión, dolor y rigidez que se repite constantemente. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos a diario casos de contracturas recurrentes y todas comparten algo en común: no desaparecen porque la causa real nunca se ha tratado.La buena noticia es que, cuando se aborda el origen del problema y no solo el síntoma, las contr...

¿Notas hormigueo, adormecimiento o debilidad en los brazos o las manos? ¿Te despiertas por la noche con la sensación de que los brazos “se duermen”? Muchas personas creen que se trata de un problema circulatorio, pero en la mayoría de los casos el origen está en la cervicales. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos con frecuencia a pacientes que llegan preocupados por esta sensación de adormecimiento. La buena noticia es que, cuando el origen es cervical, la fisioterapi...