Tratamientos

Si corres por el Campus Vida, haces rutas por el Monte Pedroso o estás preparando alguna etapa del Camino de Santiago, es muy probable que en algún momento hayas sentido esa molestia incómoda en la parte lateral o posterior de la cadera: la sobrecarga en los glúteos. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Santiago de Compostela, es una de las consultas más frecuentes entre corredores, caminantes del Camino, senderistas y personas activas que pasan mucho tiempo de pie o caminando por las c...

¿Tienes esa contractura en el cuello o la espalda que desaparece unos días… y vuelve en cuanto te despistas? Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de tensión, dolor y rigidez que se repite constantemente. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos a diario casos de contracturas recurrentes y todas comparten algo en común: no desaparecen porque la causa real nunca se ha tratado.La buena noticia es que, cuando se aborda el origen del problema y no solo el síntoma, las contr...

¿Notas hormigueo, adormecimiento o debilidad en los brazos o las manos? ¿Te despiertas por la noche con la sensación de que los brazos “se duermen”? Muchas personas creen que se trata de un problema circulatorio, pero en la mayoría de los casos el origen está en la cervicales. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos con frecuencia a pacientes que llegan preocupados por esta sensación de adormecimiento. La buena noticia es que, cuando el origen es cervical, la fisioterapi...

Volver a correr después de un tiempo parado —ya sea por falta de tiempo, una lesión o simplemente porque lo fuiste dejando— puede ser emocionante… y también un reto para tu cuerpo. En Galicia, donde las rutas al aire libre son irresistibles, muchas personas deciden retomar el running sin una preparación adecuada. Y eso suele traducirse en sobrecargas, dolor de rodilla, molestias en los gemelos o incluso esguinces. En Recuperación Funcional Natalia Dávila lo vemos cada semana: corredores que qu...

¿Sientes molestias constantes en la espalda, te han dicho que “ya tienes que acostumbrarte” o crees que no hay salida? En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Santiago de Compostela, queremos ayudarte a romper esas creencias que frenan tu recuperación. Mucho se habla del dolor de espalda en Galicia, pero buena parte de lo que escuchamos no es del todo cierto y quizá lo estés aplicando a tu día a día. Vamos a ver algunos de los mitos más habituales, qué dice la evidencia y cómo puedes actu...