Tratamientos

¿Has notado que cuando empieza a llover en Santiago tus rodillas o tu espalda parecen "avisarte" antes de que caiga la primera gota? No es un mito popular ni una casualidad. En nuestra consulta, ubicada cerca de la zona de Salgueiriños, es muy común escuchar a pacientes que sienten mayor rigidez o dolor coincidiendo con los días grises y húmedos tan propios de nuestra ciudad. Hoy queremos explicarte por qué ocurre esto y, sobre todo, cómo la fisioterapia avanzada puede ayudarte a que el inviern...

Suena el despertador. Has dormido 7 u 8 horas, pero la sensación es la contraria: sientes pesadez en la frente, el cuello rígido como una tabla y, a veces, una ligera molestia en los dientes o la mandíbula. Muchos pacientes llegan a nuestra consulta en Santiago pensando que "han dormido en mala postura" o que "necesitan cambiar de almohada". Y aunque la almohada importa, en el 80% de los casos el culpable es otro: estás apretando los dientes mientras duermes. Hoy quiero hablarte de la articula...

Si corres por el Campus Vida, haces rutas por el Monte Pedroso o estás preparando alguna etapa del Camino de Santiago, es muy probable que en algún momento hayas sentido esa molestia incómoda en la parte lateral o posterior de la cadera: la sobrecarga en los glúteos. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Santiago de Compostela, es una de las consultas más frecuentes entre corredores, caminantes del Camino, senderistas y personas activas que pasan mucho tiempo de pie o caminando por las c...

¿Tienes esa contractura en el cuello o la espalda que desaparece unos días… y vuelve en cuanto te despistas? Muchas personas viven atrapadas en un ciclo de tensión, dolor y rigidez que se repite constantemente. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, vemos a diario casos de contracturas recurrentes y todas comparten algo en común: no desaparecen porque la causa real nunca se ha tratado.La buena noticia es que, cuando se aborda el origen del problema y no solo el síntoma, las contr...

¿Notas hormigueo, adormecimiento o debilidad en los brazos o las manos? ¿Te despiertas por la noche con la sensación de que los brazos “se duermen”? Muchas personas creen que se trata de un problema circulatorio, pero en la mayoría de los casos el origen está en la cervicales. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, en Galicia, atendemos con frecuencia a pacientes que llegan preocupados por esta sensación de adormecimiento. La buena noticia es que, cuando el origen es cervical, la fisioterapi...

Volver a correr después de un tiempo parado —ya sea por falta de tiempo, una lesión o simplemente porque lo fuiste dejando— puede ser emocionante… y también un reto para tu cuerpo. En Galicia, donde las rutas al aire libre son irresistibles, muchas personas deciden retomar el running sin una preparación adecuada. Y eso suele traducirse en sobrecargas, dolor de rodilla, molestias en los gemelos o incluso esguinces. En Recuperación Funcional Natalia Dávila lo vemos cada semana: corredores que qu...