Fisioterapia

A veces, lo que necesitas no es "hacer ejercicio". Lo que necesitas es ejercitarte con propósito, con guía profesional, con inteligencia. Porque entre mover el cuerpo y moverse bien hay una diferencia crucial. Y esa diferencia puede determinar si mejoras o si te sigues lesionando. Eso es exactamente lo que propone el ejercicio terapéutico: una herramienta poderosa dentro del proceso fisioterapéutico para ayudarte a recuperar movilidad, fuerza, equilibrio y, sobre todo, confianza en tu cuerpo. ...

Imagina que un día, haciendo un movimiento tan rutinario como agacharte a recoger algo del suelo, sientes un pinchazo. Al principio lo ignoras. Luego viene el dolor persistente, las limitaciones al caminar, trabajar o incluso dormir. Lo que empezó como una molestia se convierte en una barrera. Aquí es donde entra en juego la rehabilitación funcional. En Recuperación Funcional Nátalia Dávila, entendemos que no se trata solo de "curar una lesión", sino de recuperar tu capacidad para vivir con lib...

La conexión entre cuerpo y mente es clave para el bienestar. El Método Nazareth Castellanos se basa en la integración de la neurociencia y la fisioterapia para mejorar la salud a través del autoconocimiento corporal. En este artículo, te explicamos en qué consiste, qué dolencias puede tratar y por qué puede ser una opción ideal para ti. ¿Qué es el Método Nazareth Castellanos? Este método es el resultado de años de investigación en neurociencia aplicada a la fisioterapia y el movimiento corpora...

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la sociedad actual, derivado del sedentarismo, malas posturas y el estrés. Una solución efectiva y natural para aliviar este problema es el Pilates, una disciplina que fortalece la musculatura profunda y mejora la alineación postural. En este artículo, desde el Centro Recuperacion Funcional Natalia Davila te explicamos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la tensión y mejorar tu bienestar. Beneficios del Pilates para la Espalda F...

La inducción miofascial es una técnica revolucionaria dentro de la fisioterapia que ayuda a liberar tensiones musculares y mejorar la movilidad del cuerpo. En este artículo, descubrirás qué es, cómo funciona y por qué puede ser la clave para reducir el dolor y recuperar el bienestar. ¿Qué es la Inducción Miofascial? El sistema fascial es una red de tejido conectivo que envuelve y sostiene los músculos, huesos y órganos. Cuando la fascia se vuelve tensa o pierde elasticidad debido a lesiones, e...

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en la población. Ya sea por malas posturas, sedentarismo o tensión emocional, esta molestia puede afectar la calidad de vida. En este artículo, exploramos sus causas, tratamientos y ejercicios efectivos para aliviarlo. Principales Causas del Dolor de Espalda Las razones por las que aparece el dolor de espalda pueden ser diversas, entre las más comunes encontramos: Mala postura: Pasar largas horas sentado frente al ordenador o usar el ...