Fisioterapia

Respirar es lo más natural del mundo… hasta que deja de serlo. Quedarte sin aliento subiendo una cuesta, tener que parar a mitad de una conversación porque te falta el aire, despertarte cansado sin saber por qué. A veces asumimos que “nos estamos haciendo mayores”, pero en realidad, puede haber algo más. Y, en muchos casos, puede mejorarse con fisioterapia respiratoria. En Recuperación Funcional Natalia Dávila, trabajamos para que personas como tú recuperen la libertad de respirar bien. Porque...

Te duele al levantar el brazo, al alcanzar algo en una estantería, al vestirte o al dormir de lado. Al principio pensaste que era una contractura, luego una tendinitis… pero el dolor sigue ahí. Persistente. Limitante. A veces más leve, a veces agudo, pero siempre presente. En Recuperación Funcional Natalia Dávila entendemos que el dolor de hombro no siempre se debe solo a una “lesión puntual”. Muchas veces, es el resultado de un patrón de movimiento alterado, de compensaciones que tu cuerpo ha ...

A veces, lo que necesitas no es "hacer ejercicio". Lo que necesitas es ejercitarte con propósito, con guía profesional, con inteligencia. Porque entre mover el cuerpo y moverse bien hay una diferencia crucial. Y esa diferencia puede determinar si mejoras o si te sigues lesionando. Eso es exactamente lo que propone el ejercicio terapéutico: una herramienta poderosa dentro del proceso fisioterapéutico para ayudarte a recuperar movilidad, fuerza, equilibrio y, sobre todo, confianza en tu cuerpo. ...

Imagina que un día, haciendo un movimiento tan rutinario como agacharte a recoger algo del suelo, sientes un pinchazo. Al principio lo ignoras. Luego viene el dolor persistente, las limitaciones al caminar, trabajar o incluso dormir. Lo que empezó como una molestia se convierte en una barrera. Aquí es donde entra en juego la rehabilitación funcional. En Recuperación Funcional Nátalia Dávila, entendemos que no se trata solo de "curar una lesión", sino de recuperar tu capacidad para vivir con lib...

La conexión entre cuerpo y mente es clave para el bienestar. El Método Nazareth Castellanos se basa en la integración de la neurociencia y la fisioterapia para mejorar la salud a través del autoconocimiento corporal. En este artículo, te explicamos en qué consiste, qué dolencias puede tratar y por qué puede ser una opción ideal para ti. ¿Qué es el Método Nazareth Castellanos? Este método es el resultado de años de investigación en neurociencia aplicada a la fisioterapia y el movimiento corpora...

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la sociedad actual, derivado del sedentarismo, malas posturas y el estrés. Una solución efectiva y natural para aliviar este problema es el Pilates, una disciplina que fortalece la musculatura profunda y mejora la alineación postural. En este artículo, desde el Centro Recuperacion Funcional Natalia Davila te explicamos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la tensión y mejorar tu bienestar. Beneficios del Pilates para la Espalda F...