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El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de malestar en la población adulta. Puede aparecer de forma puntual —tras un mal gesto o un esfuerzo— o convertirse en un compañero persistente que condiciona la vida diaria. En Recuperación Funcional Natalia Dávila tratamos cada semana a personas que llevan meses o incluso años conviviendo con el dolor lumbar. Lo que la mayoría desconoce es que, en la mayoría de los casos, el movimiento bien guiado es la mejor herramienta para aliviar el dolo...

Fisioterapia en Santiago de Compostela para el dolor de espalda: tratamientos efectivos y prevención El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en la población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta un 80 % de las personas sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida. En nuestra clínica de fisioterapia en Santiago de Compostela recibimos cada semana a pacientes con dolor lumbar, dorsal o cervical que necesitan una solución personalizada y duradera. En este...

Vivimos con el móvil en la mano. Lo usamos para trabajar, hablar con la familia, leer noticias o entretenernos en redes sociales. Pero esa costumbre de inclinar la cabeza hacia adelante durante horas tiene un precio: dolor cervical, tensión en hombros y cefaleas. Este problema, conocido como “síndrome del cuello de texto”, es ya una de las causas más frecuentes de consulta en fisioterapia. En Recuperación Funcional Natalia Dávila lo vemos a diario: personas jóvenes y adultas con molestias que l...

Muchos pacientes llegan a consulta diciendo: “Cuando subo escaleras me suena la cadera”, “al levantar la pierna siento como un chasquido” o incluso “a veces se oye y otras veces solo lo noto yo”. Este fenómeno, conocido como síndrome de la cadera en resorte, puede generar preocupación y, en algunos casos, dolor o limitación de la movilidad. En Recuperación Funcional Natalia Dávila tratamos a menudo esta condición, enseñando a diferenciar cuándo es un problema inofensivo y cuándo requiere atenci...

Una lesión no solo duele en el cuerpo: también duele en la mente. Muchos deportistas —desde corredores aficionados hasta quienes solo disfrutan de una caminata diaria— sienten miedo cuando llega el momento de volver a moverse. “¿Y si me vuelvo a lesionar? ¿Estará mi rodilla preparada? ¿Podré correr como antes?”. La buena noticia es que sí se puede volver a correr, pero el secreto está en no saltarse pasos. En Recuperación Funcional Natalia Dávila acompañamos a pacientes que pasan de la camilla ...

A medida que cumplimos años, es normal que aparezcan cambios en nuestro cuerpo: disminuye la fuerza muscular, la visión se hace menos precisa y el sistema de equilibrio ya no responde como antes. Para muchas personas mayores, estas transformaciones se traducen en miedo a caminar, inseguridad al moverse y un riesgo real: las caídas. Una caída no es solo un “tropezón”: puede implicar fracturas, pérdida de autonomía e incluso miedo a salir de casa. Pero hay algo muy importante que recordar: la pér...