El pádel ha dejado de ser una moda para convertirse en el deporte estrella en Santiago de Compostela. Ya sea que juegues un partido semanal con amigos o compitas en ligas locales, la intensidad y los movimientos explosivos de este deporte son altamente exigentes para tus articulaciones.
¿El resultado más común? Ese dolor punzante en la parte externa del codo que te impide incluso sostener la pala con firmeza, conocido como "codo de tenista" o epicondilitis. Si el dolor ya ha empezado a afectar tu rendimiento en la pista (o peor, tu vida diaria al coger una botella de agua o usar el ratón del ordenador), en Recuperación Funcional Natalia Dávila tenemos la solución.
Desde nuestra clínica en S.D. Compostela, 27 (San Lázaro), aplicamos protocolos de fisioterapia deportiva avanzada para que el dolor no te deje en el banquillo.
El error de "jugar con dolor" o usar solo una codera
La epicondilitis, así como las sobrecargas en el manguito rotador del hombro (muy comunes al hacer bandejas o remates), no son simples agujetas. Son tendinopatías causadas por micro-roturas y degeneración del tejido debido a movimientos repetitivos y, muchas veces, a una técnica de golpeo deficiente o al uso de una pala inadecuada.
Comprarse una codera en la farmacia o tomar antiinflamatorios para enmascarar el dolor antes del partido solo empeorará el cuadro, llevando a una lesión crónica que puede tardar meses en curar.
Nuestro protocolo de Recuperación Deportiva en San Lázaro
Como especialistas en recuperación funcional, no nos limitamos a ponerte hielo. Nuestro objetivo es regenerar el tendón y readaptar tu brazo para que soporte los impactos del juego:
- Tecnología Aceleradora (Diatermia/Radiofrecuencia): Utilizamos tecnología clínica de vanguardia para aumentar el flujo sanguíneo en el tendón dañado, desinflamando la zona de forma profunda y acelerando la regeneración celular mucho más rápido que la terapia convencional.
- Terapia Manual y Punción Seca: Liberamos la musculatura del antebrazo y el hombro que está traccionando en exceso del tendón, eliminando los puntos gatillo que generan el dolor referido.
- Readaptación y Fuerza Excéntrica: Te pautamos ejercicios clave para fortalecer el agarre y la musculatura estabilizadora del codo y el hombro. Un tendón fuerte es un tendón que no se rompe al rematar.
No te quedes fuera del próximo torneo
Sabemos que el pádel es, para muchos, el momento de desconexión de la semana. Nuestra ubicación en San Lázaro, con aparcamiento en la misma puerta en S.D. Compostela, 27, te permite venir a tratarte de forma rápida y cómoda, incluso antes o después de tu jornada laboral.
Recupera tu mejor golpe. No dejes que una molestia en el codo o en el hombro frene tu progresión en la pista. Acude a una valoración especializada y descubre cómo la fisioterapia avanzada puede devolverte a tu mejor nivel.